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大发网上娱乐平台:芝士牛奶玉米粥的做法

作者:xuyan32811 时间:2015-10-27 23:11:48 来源: 澳门威尼斯人登入 大众养生网
文章导读

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能够多将食物进行变换方法的制作能够让我们获取更多的新鲜感,其中芝士玉米牛奶就是玉米的另一种吃法,也是在西餐当中比较常见的,它比较受欢迎,玉米中的生素含量非常高,加之牛奶中含有丰富的蛋白质,经常食用能够让身体更加的健康,并且它吃起来口感也是比较甜的,而且制作起来非常的简单方便,下面一起了解下芝士牛奶玉米粥的做法

芝士牛奶玉米粥的做法

? 做法一

? 1.熬好的粥盛出一些加牛奶、芝士片、玉米浓汤粉。

? 2.放入微波炉加热后拌匀。

? 3.加少许鸡精调味。

? 做法二

? 1.超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米,清洗干净放入牛奶中浸泡

? 2.超市买的零售玉米粒或者袋装的玉米,清洗干净放入牛奶中浸泡

? 3.干净盘子底部抹上黄油 上面铺上部分奶酪

? 4.雀巢的淡奶和炼乳,取出备用,没有可以用牛奶代替

? 5.把玉米粒从牛奶中取出放到刚才的奶酪丝上,上面洒上淡奶和炼乳

? 6.上面铺上剩余的奶酪丝和奶酪片2-3张~放入微波炉高火3分钟~

? 7.取出盘子放入适量的吉士粉~~搅均匀~为了增加厚度~

? 8.放入微波炉继续高火3-5分钟完成

? 玉米 玉米所含的谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,也有益于智力。相比稻米和小麦主食,玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5~10倍,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。

? 另外,玉米脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,这些也都是对智力发展有利的营养物质。 对于青少年来说,常吃鲜玉米对智力发展很有好处,而幼儿吃玉米不太方便,就比较适合喝玉米粥了。

能够将食物做的非常美味营养也是一件非常幸福的事情,上面就是对芝士牛奶玉米粥的做法的介绍,通过了解之后我们平时再吃玉米的时候就能多了一些选择,制作成芝士牛奶玉米粥还会让小朋友有更多的吸引力

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