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m5彩票河南快3:小米燕麦粥的功效有哪些?

今夜谁无眠)问:2015-02-21 00:36:31关键词:澳门威尼斯人登入作用好处营养价值

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我早上比较喜欢喝粥,经常会做各种各样的粥类,现在每天都喜欢喝小米燕麦粥。但是小米燕麦粥具体可以补充哪些营养呢?

大众养生网小编解答:

小米燕麦粥可以说是综合了小米和燕麦两种粗粮的营养,这两者都含有大量的蛋白质和维生素,也含有人体所必需的多种氨基酸,可以保持肠胃消化系统的健康,清理肠道中的代谢废物,早上经常饮用能暖胃滋阴,避免胃部受寒虚弱,是一种健康绿色的养生佳品。其中燕麦对降低血液中的胆固醇有一定的效果,可以帮助老年人抵抗心脑血管方面最大的威胁性疾病。

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1、红豆燕麦粥的功效是什么呢?
红豆燕麦粥,是一种营养价值比较全面的粥类的,一般是可以直接熬制使用的,尤其是身体虚弱的人是可以多喝的,里面的红豆有一定的补血的功效,含有少量的糖分的,是比较适合寒性体质的人使用的,同事燕麦粥里也是低糖的食物,还可以有一定的降血脂的功效的。所以一些适当的血脂高的人是可以使用的,注意在饮用的时候。最好是还要配合一些维生素多的食物一起吃比较不错。 ...[查看全文]

2、黑米燕麦粥的功效有那些?
您好,黑米民间又称为补血米有着米中之王的称号,含有大量的花青素和胡箩卜素,并且含有非常丰富的有机物质,可以滋阴补肾的功效,燕麦可以说是世界上最健康的食物之一了,含有大量的蛋白质,和矿物质和维他命,黑米和燕麦一起做成粥不但能更好的吸收并且可以起到滋阴补肾,调理人体脾胃的功能,针对一些有胃酸,胃胀气的人会有很好的改善的作用的。 ...[查看全文]

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