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sb386.com:平时吃的哪些是易消化的食物?

半夜哼情歌问:2015-11-12 19:49:10关键词:澳门威尼斯人登入吃什么饮食调节怎么调理

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我经常出现消化不良的症状,sb386.com:严重时还会出现呕吐,好几天不能吃东西。是不是与我平时吃的食物有关系?哪些食物能帮助体内更容易消化呢?

大众养生网小编解答:

有一部分人的胃口不是很好,吃一些食物总要消化很久,蔬菜里含有较多的维生素,铁含量也很高,润肠的作用。香蕉里含钠量低,里面没有胆固醇,具有润肠通便的作用。松子都叫它长生果”,有着软化血管的作用,松子中含有大量脂肪,老人便秘通常吃松子有效果。核桃里能减少肠道对胆固醇的吸收,有助于脑力的开发。蜂蜜能清热、解毒、止痛,服用蜂蜜可以滋润肺,止咳,润肠通便,增强脑力,强壮身体的各方面。晚上睡觉失眠,每晚睡前饮喝一杯蜂蜜水,适当食用这些对大家身体是有好处的。

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1、海带容易不容易消化
海带中含有非常多的碘元素和铁元素,但是海带并不是很难消化的食物,但是如果是肠胃消化系统不太好的人,可以在吃海带的时候,采用炖菜吃的方法,将海带炖的软一些,这样就可以不怕不好消化了。而且科学证明,炖海带更容易将海带中的碘元素和铁元素激发出来,比较容易被人体吸收。因此,肠胃消化不好的人也可以吃海带,但是为了以防万一可以采用炖的方式更易于消化。 ...[查看全文]

2、老年人晚上吃什么好消化?
很多人到了一定的年龄都会出现消化功能差的现象,特别是对于一些老年人来说,年龄增加的同事食欲、消化各方面都在不断减退,很多人在晚上因为饮食不当还会影响睡眠质量。其实老年人的饮食护理,多是提倡少食多餐,每餐合理搭配,每天尽量少食多餐,多吃一些清淡的食物,不要再临睡前吃辛辣、刺激性的食物和饮品,比如说咖啡和浓茶等,最好适当的吃一些水果和蔬菜。 ...[查看全文]

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