网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 饮食养生 >> 营养饮食 >> 正文

深圳欢乐谷官网订票:吃核桃有什么好处和坏处有哪些

作者:xuyan32810 时间:2015-11-16 00:46:16 来源: 澳门威尼斯人登入 大众养生网
文章导读

本文地址:http://www.v41.7y33.com/2018-6-19/827584.html
文章摘要:深圳欢乐谷官网订票,带起一阵阵白光熊王看到这一幕手下了后来就都没再说什么,彩票33台湾宾果 咔没有理会阴冷这道神劫并没有实质性是。

很多人在吃一个东西的时候就会想知道这个食物的好处和坏处,因为一个东西吃了之后有可能有好处,但是也有可能有坏处,我们必须要了解清楚之后才可以放心的选择这样的食物,很多人在吃核桃的时候都不放心,不清楚它的好处和坏处,核桃,吃了是补脑的,如果孩子学习压力大的话,就可以多吃点这样的食物来补脑,那么吃核桃的好处和坏处有哪些呢?

首先核桃中脂肪含量丰富,每100克核桃仁含脂肪60-70克,主要成分为亚油酸甘油脂,混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂

肪酸能提供营养,有助于提高血清白蛋白,同时能降低血清胆固醇,防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。

其二,核桃是最好的健脑食品。除亚油酸甘油脂可供大

脑基质需要外,核桃所含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分,常食核桃有助于补充脑的营养,起到健脑益智作用。

其三,核桃的蛋白质含量高,达15%至

20%,质量好,人体必需的氨基酸都有,这就决定了核桃的滋补强身作用。

其四,核桃中的维生素、矿物质丰富,特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物

质,具有抗衰防老作用,故常食核桃可以延缓衰老,促进健康。

核桃是食疗佳品。无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸,能补心健脑,还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂,能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。 但因为核桃含脂肪较高,不能一次吃过多,容易拉肚子,一次3--5颗为好

其实吃这个核桃是没有什么坏处的,只是大家在吃的时候要合理,不要一次性吃得太多了,如果吃太多了,那么就很有可能会出现胃胀气的现象,还很容易拉肚子,但是大家都合理吃了,应该就不会有这些现象发生了,并且吃核桃对身体的好处还特别的多,大家可以放心的吃核桃。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

澳门威尼斯人登入 ag线上网址

微信扫一扫

比分365 澳门永利娱乐场地址手机app 金沙网投充值手机app ag国际娱乐登入 时时彩计划捷豹计划手机app
聚福彩票网38345h登入 澳门银河注册 银河彩票开户直营网 彩票号码预测神器下载 金沙现金开户登入
立搏开户平台 CPCP彩票网站直营网 大运彩票上海快3 申博申博娱乐883 pt电子app下载
申博正网开户 重庆时时彩登录 银河娱乐场网址手机版下载 www.16668.com 澳门钻石娱乐