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太阳城官网铃儿响叮当:体虚怕冷吃什么食物好?

我的小幸福问:2015-12-12 14:40:59关键词:澳门威尼斯人登入怎么吃如何吃饮食调理

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我的身体一直不是很好,从小就体弱多病的,后来我妈带我去看了中医,医生说我体虚。想问体虚怕冷吃什么食物好?

大众养生网小编解答:

体虚怕冷要多吃点驱寒的食物,补血益气的食物以及含有蛋白质或者维生素的食物,补充充足的营养和热量,才能更好的抗寒和补充身体。首先要多吃点驱寒的食物,生姜是可以帮助驱寒的,所以冬天的时候可以多喝点姜茶。其次补血益气的食物也有很多,比如红枣、枸杞、当归、藏红花、阿胶、桂圆、红糖水等都是可以帮助补血益气的。另外富含蛋白质的食物还有鸡肉、鱼肉、鸡蛋等等。

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1、女人身子虚吃什么对身体好呢?
女性身体虚的原因比较多。过度劳累、过度房事、体寒、脾胃虚弱、贫血、压力大、内分泌紊乱等多种原因。进补之前一定要先调理脾胃,如果脾胃功能差,一旦进补,会给脾胃造成更大的负担,导致越补越虚。另外要保证睡眠。饮食方面可以多吃一些红枣、羊肉、狗肉、桂圆、红糖等食物。可以长期坚持吃固元膏。如果还伴有体寒等症状,还应注意平时的保暖。 ...[查看全文]

2、身子虚喝什么汤比较好呢?
做了手术以后的人,身体一般都会比较的虚弱,要想快速虚弱的身体养好,除了静养以外,就要吃一些营养丰富的食物,来满足身体的需要,而能喝一些滋补的汤类对身体的恢复是非常有帮助的。滋补类的汤,食材要选择属性温和的,不能选择那些寒凉的食物,比如可以煲一些莲藕墨鱼花生猪骨汤,洋参煲鸽汤,乌鸡汤,当归羊肉汤等,都是体虚人不错的养身子的汤类。 ...[查看全文]

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