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快赢彩票官方直营网:睡觉前吃什么能减肥呢?

丅①詀→天坣问:2015-12-24 13:45:13关键词:澳门威尼斯人登入晚上怎么吃如何吃

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我一直在找减肥的法子,之前也通过晚上不吃饭用来减肥,但是效果不太明显,也听别人说这样对身体不好,也要适时地少吃点东西。那么睡觉前吃什么能减肥呢?

大众养生网小编解答:

如果想用晚上睡前饮食来进行减肥的话,可以在晚上吃些水果,例如柚子、葡萄或者不油腻的蔬菜等,这些食物可以有效地补充身体所缺维生素,还不易发胖。还有像脱脂牛奶、全麦面包等,都可以在晚上适量的食用。除此之外,也可以喝些普洱茶,可以起到很好的消脂的功效,而且也不会伤害身体。晚上饮食还要注意,不要吃一些辛辣刺激的和油腻性的食物,而且要尽量少吃甜食和含有很高热量的食物,否则对减肥是不利的。

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