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申博游戏登录官网登入:含维生素b2的食物和水果有哪些呢?

甘心问:2015-04-23 15:20:57关键词:澳门威尼斯人登入吃什么怎么吃有哪些

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我因为低血糖所以去医院进行检查,后来医生建议我平常的时候可以多吃一些含有维生素b2的食物,含维生素b2的食物和水果有哪些呢?

大众养生网小编解答:

维生素b2是人体必不可少的一种微量元素,通常情况下人体是不会缺乏它的,如果一旦出现了缺乏的话就很有可能会出现人体乏力的情况,还有出现头昏或者是血糖低的情况,所以平常的时候可以利用饮食来补充维生素b2。维生素b2对人体的皮肤的保养特别的有效,特别是能帮助细胞氧化还原。维生素b2主要的人们常吃的食物是有瘦肉还有动物的肝脏,或者是蛋黄,还有绿叶蔬菜。

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1、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗?
一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的,没有什么相互冲突的,他都是提高免疫力的维生素,一般情况下维生素c具有抗氧化,抗衰老治疗贫血的病,而维生素b二可以治疗,脚气呀,厌食啊,糙皮病啊!等一系列的症状,所以说,两者是完全不冲突的可以一块,因为维生素b2是促进营养吸收的,这样他也可以促进维生素c的吸收,虽然说他们可以一起吃,但是也不要过多地吃,如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。 ...[查看全文]

2、什么水果里面含维生素b2最多呢?
你好,首先可以告诉你的是,这类含有维生素b2的水果还是非常多的,而其中最多的应该就是橘子了。除了橘子之外,就数香蕉的维生素b2含量最高。不过除了这两种水果之外,葡萄、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、山楂等等,这些水果之中含有的维生素b2也是比较多的。而对于你的情况而言,建议平时可以适当吃些这类水果,这样不仅补充了维生素b2,而且对身心的健康也是有益的。 ...[查看全文]

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