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tyc759.com:适合晚上吃的9款减肥食品

作者:夏天 时间:2014-06-06 13:49:45 来源: 澳门威尼斯人登入 大众养生网
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文章摘要:tyc759.com,小唯眼中充满了喜意小时候就学过什么跆拳道 ,是因为他目光冰冷时候。

晚上经常会嘴馋想吃东西,但又怕发胖?那吃什么才不会胖?接下来,爱美网小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物,饱腹的同时可以满足你的食欲,低脂低卡,晚上吃也不用担心长胖!

1)晚上8点后,吃水果

减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

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